L'hiver se poursuit et l'on a tendance à se replier sur soi...
Ce qui est bien, on a tous besoin de faire une pause, comme la nature, pour se reconnecter et poser de nouveaux projets.
Un petit coup de pouce peut-être utile pour garder une bonne réserve d'énergie, pour être prêt quand il faudra se lancer aux premiers rayons de soleil pour cultiver notre jardin, planter les graines de ce que l'on souhaite récolter l'été prochain, quels que soient nos ambitions...
Je vous propose quelques astuces pour élever votre taux vibratoire et être au top !
- Soigner votre hygiène de vie !
Parce que l'on a tendance à cuisiner plus lourd et plus gras (fromage quand tu nous tient !) alors que l'on a moins d'activité physique réelle, il est essentiel de varier notre alimentation.
Des fruits, des légumes, des produits sains et frais que l'on prépare soi-même pour optimiser nos ressources..
Pas trop de sucre non plus !
Dormir aussi ! Parce qu'il fait nuit tôt et tard et que l'on a le droit d'hiberner un peu aussi sous la couette...
- Sortir, marcher, pédaler, danser...
l'activité physique est essentielle pour garder la forme et la bonne humeur !
Il y a toujours un moment ou l'on peut sortir, être actif, en se forçant peut-être un peu au départ, mais très satisfait ensuite...
- Rester positif !
Pas facile tous les jours je suis d'accord. Ne voir que le verre à moitié plein c'est déjà çà.
On cultive le positivisme, on regarde et apprécie les détails du quotidien qui nous apportent des émotions (écouter le chant des oiseaux, apprécier un rayon de soleil, regarder un enfant..)
Pas de jugement dévalorisant sur soi-même , on a le droit de se tromper, d'être trop fatigué pour faire ce que l'on attend de nous ou de ne pas avoir envie tout simplement.
Donc bienveillance et Amour pour soi, on est génial et on se le répète (plusieurs fois par jour) !
- Préférer la compagnie de personnes qui nous donnent la patate !
Pas obligé de subir le regard des autres.
Chacun pense ce qu'il veut. Donc bienvenue aux amis choisis pour leur regard motivant et encourageant, pour de bons moments de rire partagés.
- Gratitude !
Chaque soir, listez 3 choses qui éclairé votre journée d'une douce lueur bienfaisante.
Un appel, un mot, un sourire d'un inconnu, un moment partagé...
Le reste, on oublie, pour une soirée et une nuit paisible et sereine.
- Garder du temps pour vos hobby !
Etre disponible pour les autres c'est très bien, mais il ne faut pas s'y perdre.
Garder vos activités passionnantes prioritaires, quelles qu'elles soient (lecture, tricot, courir, etc).
Ces moments rien qu'à vous, à faire ce que vous aimez en oubliant la notion du temps sont précieux et vous reconnectent à vous même.
- Sortir, retrouver sa nature en pleine nature !
Evidemment on s'adapte selon la météo... Quoi que ?!
Marcher dans un parc, au bord de l'eau (pieds nus... ou pas !), faire un câlin aux arbres qui vous inspirent, ramasser des trésors avec les enfants, tout est positif et ressourçant.
Les idées, l'inspiration viennent spontanément, l'apaisement aussi..
- Méditer bien sûr !
Se laisser inspirer par des lieux de culte pour s'imprégner des énergies, qu'importe nos convictions profondes.
Méditer accompagné pour mieux progresser et être encouragé, surtout au début où notre mental part dans tous les sens (normal !) !
Se mettre à l'écoute de Soi, de nos sens, de ce qui vient, sans rien attendre de précis.. Oublier le temps qui passe..
-Recevoir un soin énergétique !
Au choix, selon vos préférences, mais en choisissant le thérapeute avec soin.
Équilibrage des chakras, cristaux, vibrations... Tout est permis !
Participer à des rencontres, des conférences, partager..
- Purifier son intérieur !
Aménager son cocon pour y être bien c'est super... N'oubliez pas de nettoyer les mauvaises énergies régulièrement (désencombrer ce qui n'est plus utile, aérer, etc.).
Brûler un peu d'encens, diffuser des huiles essentielles, une douce musique..
Etre bien dans sa vie ! Ancré dans son action !
Là est l'essentiel pour vibrer sur de bonnes ondes !
Faire les choses au bon moment sans remettre à plus tard...
Prendre soin de Soi...
S'entourer des bonnes personnes...
Bouger...
Lorsque vous vibrez sur de bonnes fréquences énergétiques, tout votre environnement en bénéficie aussi, à grande échelle !
C'est pourquoi il es si important que chacun apporte sa pierre à l'édifice...
Pour un futur plus grand.
A bientôt... Sylvie