Sans tomber dans la paranoïa liée à l'ambiance internationale actuelle, il est nécessaire d'assainir chez soi et autour de soi régulièrement et les Huiles Essentielles sont nos alliées idéales pour cela car en plus de sentir bon, elles sont efficaces !!
Les huiles essentielles sont extraites des plantes (fleur, écorce, feuilles, peau, épines) par distillation et malgré leur nom elles ne sont pas composées d'huile (donc elles ne tachent pas mais ne se mélangent pas dans l'eau sans un dispersant). A utiliser avec précaution (enfants et bébé, animaux domestiques, allergies...).
Certaines sont vraiment connues pour un usage antiseptique (Tea Tree, eucalyptus, Ravintsara...) et il existe maintes façons de les utiliser en usage interne ou externe.
Personnellement j'aime beaucoup l'Odorathérapie, plus douce et donc adaptée partout dans différentes circonstances. Pas de contact avec la peau. On ne laisse pas les enfants dans la pièce pendant la diffusion (les chats préfèrent sortir en général !).
L'aromathérapie olfactive est utilisée à l'hôpital contre divers virus (type Staphylocoque..), en Néonatalogie (la vanille pour les grands prématurés...), pour lutter contre les troubles de la mémoire ou dégénérescence, en Cancérologie, en maisons de retraites pour réactiver certains souvenirs...
Je vous transmets ici quelques astuces et recettes dans le cadre de mon activité de Conseillère en Médecines Douces chez Naturellement Bien (où vous pouvez trouver chacune de ces Huiles Essentielles Bio avec toutes les préconisations d'utilisation nécessaires). http://shop.naturellementbien.fr/?CodeCourtier=DKXK817
Mieux s'oxygéner dans la maison (ou au bureau) :
- Ouvrir la fenêtre ! Renouveler l'air au moins 10 mn matin et soir !
- Diffuser 15 mn chaque jour :
- 2 gouttes HE Pin maritime
- 2 gouttes Sapin Baumier
- 2 gouttes Eucalyptus radié
Fatigue psychique :
- Sur les poignets, 3 x / jour à respirer
- 3 gouttes HE Petit grain bigarade
- Si insuffisant, sur les poignets, 3 x / jour à respirer
- 1 goutte HE Bois de Hô
- 1 goutte HE Néroli
- 1 goutte HE Petit grain bigarade
Immunité :
- a diffuser 30 mn matin et soir si besoin :
- 1 goutte HE Ravintsara
- 1 goutte HE Eucalyptus radié
- 1 goutte HE Niaouli
Rhume :
- Sur un mouchoir, à respirer 3 à 4 fois par jour :
- 1 goutte HE Menthe poivrée
- 2 gouttes HE Eucalyptus radié
- En inhalation, dans un bol ou appareil, pendant 10 mn
- 3 gouttes HE Ravintsara
- 2 gouttes HE Niaouli
- 2 gouttes HE Citron
- 1 goutte HE Menthe poivrée
Nez bouché / qui coule :
- Sur un mouchoir à respirer 4 à 6 fois par jour :
- 2 gouttes HE Niaouli
Etats grippaux :
- sur un mouchoir, à respirer au cours de la journée :
- 1 goutte HE Eucalyptus radié
- 1 goutte HE Ravintsara
- 1 goutte HE Thym à linalol
- dans un diffuseur, 10 mn toutes les heures :
- 2 gouttes HE Citron
- 2 gouttes HE Niaouli
- 2 gouttes HE Ravintsara
Toutes les huiles essentielles ne se prêtent pas à la diffusion (bien lire les étiquettes), ou mélangées en synergie à d'autres, en utilisant toujours un diffuseur de qualité qui ne les chauffe pas pour ne pas brûler leurs actifs...
Attention toutefois de ne pas tomber dans l'excès, à utiliser avec parcimonie, et en aérant régulièrement...
A très bientôt, Sylvie